1/10
Пилатес screenshot 0
Пилатес screenshot 1
Пилатес screenshot 2
Пилатес screenshot 3
Пилатес screenshot 4
Пилатес screenshot 5
Пилатес screenshot 6
Пилатес screenshot 7
Пилатес screenshot 8
Пилатес screenshot 9
Пилатес Icon

Пилатес

ShvagerFM
Trustable Ranking IconДоверенное
1K+Загрузки
80.5MBРазмер
Android Version Icon7.1+
Android версия
3.1.6(03-12-2024)Последняя версия
5.0
(1 Обзоры)
Age ratingPEGI-3
Скачать
ПодробностиОбзорыВерсииИнформация
1/10

Описание Пилатес

Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов.

Главная цель занятий по методике Пилатеса – осознать свои стереотипы в движениях и осанке, избавиться от плохих привычек и найти эффективные и выполняемые без напряжения альтернативы, чтобы снова восстановить нервно-мышечное равновесие.


Что дает тренировка Пилатес:

• увеличение гибкости, подвижности и силы суставов;

• исправление осанки, что сделает ваши движения грациозными и элегантными; за счет вытягивания позвоночника вы, возможно, даже «подрастете»;

• чувство внутреннего покоя за счет элементов релаксации;

• эффективная работа внутренних органов;

• улучшение общего самочувствия, так как упражнения, улучшая кислородный обмен, ускоряют выделение эндорфинов («гормонов счастья»);

• усиление работы иммунной системы, что приведет к стойкой сопротивляемости многим болезням;

• улучшение состояния кожи и волос (почувствуете себя молодой и красивой);

• обретение стройной фигуры (не пугайтесь, если ваш вес не будет снижаться первое время, ведь известно, что мышцы весят больше жировой ткани); сочетая упражнения с правильным режимом питания, вы еще больше ускорите процесс формирования красивой фигуры;

• избавление от болей в спине.


Функции приложения:

- Список упражнений

- Возможность составления своей тренировки

- Настройка времени на упражнение, отдых

- Подсчет затраченых калорий

- История тренировок

- Анимация упражнений и описание

- Полезные советы

- Напоминания


Эффективность пилатеса проверена пока что одним веком, но за это время система стала очень популярной. Джозеф Пилатес, спортсмен-самоучка, разработал эту систему оздоровления, которая изначально была задумана как тренировка для раненых в Первой Мировой Войне. Пилатес возвращал к жизни солдат с повреждениями опорно-двигательного аппарата.

Пилатес - Версия 3.1.6

(03-12-2024)
Другие версии
Что новогоFixed custom exercises

Отзывов и оценок пока нет! Чтобы стать первым, пожалуйста,

-
1 Reviews
5
4
3
2
1

Пилатес - Информация об APK

Версия APK: 3.1.6Пакет: com.shvagerfm.Pilates
Совместимость с Android: 7.1+ (Nougat)
Разработчик:ShvagerFMРазрешения:22
Название: ПилатесРазмер: 80.5 MBЗагрузки: 53Версия : 3.1.6Дата выпуска: 2024-12-03 19:16:14Минимальный размер экрана: SMALLПоддерживаемый процессор:
ID пакета: com.shvagerfm.PilatesПодпись SHA1: 1C:29:C5:8F:93:C9:05:41:D6:82:EA:EA:A3:BD:0B:F1:15:7E:C4:60Разработчик (CN): Dmitry ShvagerОрганизация (O): ShvagerFMРасположение (L): ZaporojieСтрана (C): zpШтат/город (ST): ZPID пакета: com.shvagerfm.PilatesПодпись SHA1: 1C:29:C5:8F:93:C9:05:41:D6:82:EA:EA:A3:BD:0B:F1:15:7E:C4:60Разработчик (CN): Dmitry ShvagerОрганизация (O): ShvagerFMРасположение (L): ZaporojieСтрана (C): zpШтат/город (ST): ZP

Последняя версия Пилатес

3.1.6Trust Icon Versions
3/12/2024
53 загрузки64.5 MB Размер
Скачать

Другие версии

3.1.5Trust Icon Versions
3/12/2024
53 загрузки64.5 MB Размер
Скачать
3.0.3Trust Icon Versions
15/7/2024
53 загрузки64.5 MB Размер
Скачать
3.0.2Trust Icon Versions
13/6/2024
53 загрузки63.5 MB Размер
Скачать
1.1.3Trust Icon Versions
31/5/2020
53 загрузки26.5 MB Размер
Скачать
1.0.8Trust Icon Versions
29/3/2017
53 загрузки22.5 MB Размер
Скачать
appcoins-gift
Игры с бонусамиВыиграйте еще больше наград!
больше